Stay Safe in Extreme Heat this Week / Protéjase del calor extremo esta semana

The National Weather Service is forecasting excessive heat for much of Oregon from Thursday, July 4 through Sunday, July 7. The heat wave may continue in parts of Oregon through Tuesday, July 9.

We are encouraging people to take steps to avoid heat-related illnesses such as heat stroke and heat exhaustion as advisories predicting triple-digit temperatures go into effect this week.

Heat waves can seriously harm older people, those who live or work outdoors, have low incomes, are pregnant, are infants or children, or who have a chronic medical condition.

Check in regularly with family, friends and neighbors who are vulnerable to heat, especially if they live alone, are older, or don't have AC.

To find a cooling center near you, call 2-1-1 or visit 211info.org and search for "extreme heat cooling centers" to find a cooling center near you.

Learn more about staying safe in extreme heat and find shareable social cards in multiple languages on OHA’s Health Security, Preparedness and Response webpage.

Read OHA’s press release here.


El Servicio Meteorológico Nacionalpronostica un calor extremo en gran parte de Oregon desde el jueves 4 de julio hasta el domingo 7 de julio. La ola de calor podría continuar en algunas partes de Oregon hasta el martes 9 de julio.  

Estamos recomendando a las personas que tomen medidas para evitar las enfermedades relacionadas con el calor, como la insolación y el agotamiento por calor, ya que los avisos que predicen temperaturas de tres dígitos entran en vigor esta semana.   

Visite regularmente a familiares, amigos y vecinos que sean más vulnerables al calor, sobre todo si viven solos, son personas mayores de edad o no tienen un aire acondicionado.  

Para encontrar un centro de enfriamiento cerca de usted, llame al 2-1-1 o visite el sitio web de 211info.org y haga una busqueda de "extreme heat cooling centers" para encontrar un centro de enfriamiento cerca de usted.  

Obtenga más información sobre cómo mantenerse a salvo en casos de calor extremo y encuentre tarjetas sociales compartibles en varios idiomas en la página web de Seguridad, Preparación y Respuesta en Salud de la OHA.    

Lea aquí el comunicado de prensa de la OHA.